当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-22 01:05:20
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 天赋惊艳的林惊羽为何成长不如愚钝的张小凡?
- 为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤?
- 哪些爽文读完让你觉得你的乳腺终于有救了?
- 新疆机票价格暴涨,上海飞乌鲁木齐往返超 6000 元,为什么旅游旺季还没到价格就飞涨?新疆旅游有多火?
- 黄金,今年会达到怎样的高度?
- 以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?
- 蔚来怎么感觉有点方寸大乱呢?
- 二氧化碳人工合成淀粉技术现在怎么没动静了?
- 字节大量使用新语言,包括go,rust等,为什么阿里一直都抱着j***a不松手?
- 如何评价剪映svip,599一年,有替代方案吗?
最新资讯文章
- 如何看待 2026QS 世界大学排名?
- 大家身边得肺癌的人后来怎么样了?
- 老板说我设计了一周的海报还是不行,我到底该怎么学啊?
- 如何评价字节跳动开源的 Netpoll?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- 为什么感觉快递员、外卖员、保安员等工作人员越来越不能投诉了?
- 有没有那种特别爽特别爽特别爽特别爽的文?
- 为什么 IPv6 突然不火了?
- 朱丹「鸡腿给弟弟吃」言论惹争议,曾自曝让女儿儿子上混龄班以便让姐姐照顾弟弟,如何看待其观点?
- 飞机这么多按钮都要一个个地打开,为什么不能一键启动?
- React 知识点总结有哪些?
- 古代刚考中进士一般授予什么官职,一段时间后又能当上什么等级的官(平均水平)?
- 天涯论坛关闭后,除了知乎,大家都在逛什么?
- 江西一救护车转运重症患儿 800 公里收 28000 元遭质疑,争议点是什么?哪些信息值得关注?
- 网友称在桔子水晶酒店洗漱包内发现用过的 四联检测盒,具体是怎么回事?酒店要承担哪些责任?
- 为什么开发一个 AI Agent 看似容易,但真正让它「好用」却如此困难?技术瓶颈主要在哪里?
- 中国的导弹水平到底怎么样?
- 如果全球都停止出口粮食,中国能否自给自足?
- 下辈子想当只鸟,大家有什么经验可以分享吗?
- 山姆超市是怎么在中国火起来的?