当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-26 02:00:15
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- Windows 为什么要有注册表而 Unix 就不需要?
- 商业史上有哪些降维打击的经典案例?
- 有个漂亮女朋友是种怎样的体验?
- 你如何评价小米这个品牌?
- 美国投掷 6 枚钻地炸弹袭击伊朗福尔多核设施,钻地弹有多大杀伤力?能摧毁伊朗地下核设施吗?
- 哪些能赚钱的APP比较靠谱?
- 为什么腾讯云或者阿里云不让自建dns服务器?
- 印度为什么一定要和中国作对?
- Electron是否有作为游戏引擎的潜力?
最新资讯文章
- 知道《黑神话:悟空》好,但好到什么程度?
- 什么时候你开始发现俄罗斯不过如此?
- 大三做的海报,离就业差多远?
- 如何看Google发布的Gemini 2.5 Pro模型?
- 国内为什么没有企业挑战群辉nas这一块市场?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 开战斗机从上海到北京要多久,那是一种什么样的体验?
- 为什么***骂 Ubuntu,但是 Ubuntu 一直是所有 Linux 发行版中知名度、热度最高的?
- 显示器选32还是27,2k还是4k?
- Meovv和Babymonster哪个会越来越火?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- .Net中的Blazor有前途吗?
- 如何评价连云港这座城市?
- 如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
- 怎么向老婆简单解释nas的用途?
- 英伟达 RTX 5050 笔记本显卡跑分曝光,该显卡有哪些亮点?
- MiniMax Week第三天推出通用 Agent,体验如何?对行业会带来哪些影响?
- 如何评价***伊内斯·特洛奇亚的身材?
- 为什么腾讯云或者阿里云不让自建dns服务器?
- 始终怀不上孕是种怎样的体验?