当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-26 08:45:18
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- duckdb的性能如何?
- 雍正被吹上天是因为《雍正王朝》吗?
- 如何电脑下载Adobe audition?
- 5挺马克沁机枪,能否击败50万重骑兵?
- 求大神解答,为什么大家都不喜欢用docker?
- ***如秀芹不死,李云龙会喜欢田雨吗?
- 为什么中国足协成了“过街老鼠”了?
- 如何看待多地开展查摆年轻干部玩心重、混日子、说话随意、口大气粗等问题的行动?
- 三峡水利枢纽为什么会选址在三斗坪镇?
- 如何评价前端框架 Solid?
最新资讯文章
- 如何评价前端框架 Solid?
- 商城里如何缓存商品信息?
- 周星驰电影的某些桥段是不是过于低俗?
- 美国真会下场对伊朗开战吗?
- 为什么说男人至死都是少年?
- 如何评价《塞尔达传说:王国之泪》?
- 请问买个nas,能够直接把游戏装进去吗?
- 可以用duckdb在本地建立一个数据库对外服务吗?
- JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定?
- 有个少数民族的女朋友是什么体验?
- 如何评价《塞尔达传说:王国之泪》?
- 在武汉,你们的找对象标准是怎样的?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 中国有能打到美国本土的导弹吗……有的话最远能打到哪里呢?
- 利润这么大,为什么华为不研发生产游戏显卡?
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
- 如何评价 Steam 新游《捞女游戏》?
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
- 南宁的你,择偶的标准是怎样的?
- 西方人是怎么发现地球是圆的的?